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jueves, 5 de junio de 2014

BATIDO VERDE O EL BATIDO DE LAS FAMOSAS

Hola a tod@s!!!
Lo se, os tengo abandonaditos, pero de verdad que yo no doy a más...
Menos mal que tengo a mi compi Dolors, ya os he hablado de ella en alguna ocasión, que me va detrás y me riñe cariñosamente de tanto en tanto para que no abandone.
Hace unos días me decía:
- tienes que colgar algo, aunque sea una receta fácil, para que la gente vea que sigues ahí (como si tuviera mil millones de fans, jejejejeje)
Y la verdad es que tiene razón, así que hoy os traigo una receta exprés!
Seguro que habéis oído hablar del batido verde o batido de las famosas o detox. Si, ese que toman todas las estrellas del celuloide para estar estupendas (ojala fuera cosa solo del batido), por si no os habéis fijado es un batido o "smothie" , que queda mucho más glamuroso, con el que se fotografía últimamente todo bicho viviente (dícese de actrices, cantantes, famosas y famosillas...) y que según cuenta la leyenda hace milagros y te deja estupenda de la muerte.
La verdad es que antes de escribir el post me he documentado un poco en foros y páginas de salud por Internet y he llegado a la conclusión de que el dichoso batido realmente es un complemento ideal para una dieta equilibrada pero que no es una bebida milagrosa. Por si alguien no se ha enterado todavía las dietas milagro no existen!!!
Supongo que si lo único que tomas al día es el batido acabarás adelgazándote, pero no porque adelgacé en si , si no porque te vas a morir de hambre!
Aquí os dejo alguna de sus propiedades;
- bebida rica en hierro, magnesio, ácido fólico y vitamina k (ojito con los que toman Sintrom).
- ilumina la piel.
- con él ingieres fibra que sacia el apetito y depura.
- no quema grasa, es diurético y depurativo.
- efecto antioxidante.
- rico en aminoácidos que ayuda a crear la proteína que genera la masa muscular.
- se recomienda para contracturas y calambres musculares por su riqueza en sales minerales.
- evita la retención de líquidos y mejora la anemia (pero no la cura!!!)
 
Por lo visto hay muchos tipos de batidos verdes, se caracterizan por contener hortaliza de hoja verde, fruta y algún cítrico o sea que podéis ir probando cual os gusta más.
Yo solo he probado el que os pondré a continuación y realmente sorprende al paladar, no está tan malo como parece y en este caso es muy refrescante o sea que ahora que empiezan los calores apetece y todo. Lo ideal tomar 2 veces al día como complemento de una dieta equilibrada, doy fe de que sacian mucho y realmente te mantienen el gusanillo a raya.

 

 
 

 
 
INGREDIENTES:
 
- 2 manojos de espinacas crudas.
- 1 pepino medianito.
- 1 pera, si está madura mejor.
- el zumo de 1 limón.
- 1 vaso de agua.
- 1 ramita de menta.
 
 
PREPARACIÓN:
 
Batirlo todo con el minipimer, la thermomix o lo que tengáis hasta que quede homogéneo.
Listo para tomar!
 
Espero que os guste, si no lo probáis no lo sabréis nunca!!!!!
 


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